Doctores especializados en audiología han brindado algunos consejos para usar los audífonos de manera correcta
Los audífonos se han convertido en unos de los dispositivos más usados: los usas para hacer ejercicio, durante una llamada, reuniones virtuales, para ver alguna película, escuchar música y hasta para poder dormir.
A pesar de que su uso es cotidiano, especialistas de la Universidad de Harvard han señalado recientemente que llevar los audífonos puestos por mucho tiempo puede traer riesgos deplorables en el oído a corto plazo.
Por esa razón, doctores especializados en audiología han brindado algunos consejos para usar los auriculares de manera correcta y sin que perjudiquen tu salud.
¿Qué tan fuerte es recomendado usar los audífonos?
Según el informe de Harvard, el volumen alto puede causar daño permanente en las células ciliadas de nuestro oído, las cuales son las responsables de transmitir el sonido desde el oído hasta el cerebro
CDC dice que es recomendable usar los audífonos bajo los 70 dB (nivel decibelios), ya que una exposición arriba de esa cifra puede causar daños significativos en pocos minutos.
El sonido se vuelve perjudicial a los 45 dB y doloroso alrededor de los 120 dB, mientras que si llega a los 180 dB incluso puede causar la muerte o causar la sordera permanente.
Es importante considerar que el oído necesita alrededor de 16 horas de reposo para compensar una exposición de 100 dB.
¿Cuánto tiempo es recomendable usar los audífonos?
Especialistas de Harvard dicen que usar los audífonos por largo tiempo puede traer consigo posibles daños perjudiciales.
La Administración de Salud y Seguridad Ocupacional advierte que el uso de los auriculares a niveles altos puede causar pérdida de audición en menos de una hora.
Mientras que, el volumen bajo puede escucharse durante tiempo ilimitado sin dañar el oído.
Prueba la regla 60/60: el volumen no más allá del 60% durante 60 minutos al día.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), «debido a prácticas de audición poco seguras, más de mil millones de jóvenes adultos corren el riesgo de sufrir una pérdida de audición evitable y permanente».
Se prevé que para el año 2050 haya casi 2 mil 500 millones de personas con algún grado de pérdida de audición y que al menos 700 millones requieran rehabilitación debido a la exposición de ruidos muy fuertes.
